3 lata

jeśli chce się lansować na SW to szybko się przekona, że żeby zrobić wrażenie to musi pochodzić z 2-3 lata minimum... szybko się zniechęci. a ogólnie to... nie ma jak fachowa pomoc

spokojnie... dział dla początkujących i widać że chodzisz na siłownię ale nie wklejaj zdjęć bo zamkną forum za pornografię dziecięcą... zrozumiesz, jak dasz sobie radę na siłowni jeszcze z 3 lata.

cwicze juz jakies 3 lata oczywiscie z drobnymi przerwami ,ale nie znacznymi.Na samym poczatku chyba jak kazdy cwiczylem ostro na mase wiec tez troche sie przy tym zalalem tluszczem nie jakos bardzo ale mimo wszystko zeby odlonic "tare" z brzucha nadal mam go za duzo.

Dieta + odżywka + trening+ meta = przyrosty dieta + odżywka + trenig = przyrosty które tak szybko nie spadną ale bedą rosnąc dłużej A tak w ogogle to walnij się w łeb, bez diety wszystko pojdzie w c.h.u.j spuchniesz troche a potem wrócisz do tego jak było przedtem Zajrzyj do działu odżywianie i wróc za 3 lata !

[...] zawodach przełajowych jak i prywatnie po różnych biegach, to już wtedy miałem ciśnienie wysokie, a wtedy można powiedzieć, że schowałbym się za kijem od szczotki ;) Jakieś 3 lata temu leżałem w szpitalu na badaniach i niczego nie wykryli. A co do ćwiczeń, wiem o co chodzi. Niestety moja praca wyklucza cokolwiek ( Dzień w dzień 12h pracy, spanie [...]

J/W Staraj się odżywiać zdrowo, a co do drugiego jak Flex, nie wiesz co stanie się jutro, nie planuj co będzie za 3 lata.

Nie jestem tutaj jakimś wielkim znawcą, ale mówię ci. Wróć za 2-3 lata. I zadbaj o dietę, bo bez tego dużo mniej osiągniesz. Do tego te zamazane zdjęcia 'O Kur**'.

[...] najlepiej jeśli już bierzesz metke skończ cykl (6 tyg) potem zrób długą 4 misięczną przerwe od supli i koksu tylko trening i dieta dużo czytaj nie tylko w dziale DOPING i bedzie dobrze. Ja ćwicze 3 lata a nadal nie wyglądam tak jak powinienem więc musisz się uzbroić w cierpliwość a w okresie 4 mesiecznej przerwy kup witaminy i dbaj o wątrobe

kurcze z tą metą sie jeszcze zastanowie to tez mam przykład na kumplu (tym co wyzej pisałem)i pare żeczy sie sprawdziło kurde zaczął koksić jak miał 15 lat nic mu nie było koksił non stop a 3 lata temu 20 miał lat zjadł 500 metki 50 mg ED do tego jakieś tam inne badziewia i tak mu cisnienie wy***ało że karetka 2 razy była i go zabierali

kuber - nie pasuje Ci jak ktos w swojej gwarze nawija?To wyp*****laj,bo ludzie ze Slaska sa spoko i maja prawo pisac jak im sie podoba.W Bytomiu za dzieciaka kazde lato w dziecinstwie spedzalem i ze Slazakami 3 lata pracowalem

[...] Wilksie dobrze stali rok temu chyba ze skonczyli juz studiowac ja tam wiecej jak 200 teraz i 190 od 4 lat nie pamietam w open. rekord student to byl chyba 180/190 jakies 3 lata temu , kawal chlopa ale to co slyszalem to po kontuzji byl a mial 230 targac. Chyba tez Prz. Uniwerek slabo w wyciskaniu stoi juz od dawna. B-51 to szykuj sie na rekord [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67-68 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 3 lata, ale nie zawsze regularnie Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu gram w kosza, w wakacje powrót do bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki Dieta: jest, dodatni bilans Przeciwwskazania [...]

Oscar de la hoya walczyl znacznie gorzej niz w walce 3 lata temu, faktycznie to bylo repeat niz redemption. Teraz ma jakas sprawe w sadzie zakladac, ale nie wiem o co, ze byl gorszy? jakbyscie cos wiedzieli to piszcie. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

J/w pro po nadciśnienia. A po drugie to jak mam mówić cos o twoich wymiarach to jestem młodszy od ciebie o 3 lata jestem lżejszy o prawie 20 kg i mam 38cm w bicku. Więc najpierw zrób normalny trening i diete, przez rok a puzniej przyjdz :P:P

jak trenujesz kolarstwo to żadne treningi siłowe w tym okresie nie są ci potrzebne, maż 13 lat więc obciążenia są małe, za 2-3 lata zaczniesz już trochę poważniej i ani się obejrzysz a zostanie z ciebie suchy badyl, i ogranicz te słodycze i fast foody jak ci napisał skl15, wcinaj babcine kotlety a forma pujdzie w góre.

no nie zgodził bym się ziomek z mojej szkoły cały czas jadł suple może z 2-3 lata non stop ma uszkodzoną wątrobę i musi mieć ścisłą dietę tak gadał

hansen-alvarez jak do tej pory walka roku. choc liczylem na hellboya to alvarez byl lepszy i silniejszy. walki hansena sa zawsze swietne. walka hansen azeredo tez byla walka roku chyba 2-3 lata temu....mam nadzieje ze niedlugo wroci jeszcze silniejszy...

Witam ze to drogie ale moja mam a kupiła to z 3 lata temu i tak lezalo ... no i zeby sie nie zmarnowalo to chyba warto zjesc No wiec moge to brac? I kiedy najlepiej?

[...] wiecej dzwigac, powodujac przy tym wieksze uszkodzenia wlukien, co z kolei PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE zaskutkuje lekkim przyrostem. Daje to tez wieksza satysfakcje i motywuje do dzialania. Nie oczekuj ze zrobi sie samo jak tylko cos zarzucisz. Ja sa cwicze 3 lata na ucze sie kazdego dnia. Po to te fora w sumie :). Pozdrowienia i zycze przyrostow.

Mam to samo ;/ To się nazywa "Jałowa martwica guzowatości kości piszczelowej" http://www.emedica.pl/szczeg_choroby.php3?nr=155&typ=1 << Tu więcej o tym pisze... Mam to już ze 3 lata i jakoś żyję, uprawiam sporty... Jeżeli bradzo Cię to boli to może ortopeda, mnie jakos nie przeszkadza ...